Kvôli charakteristikám výbušnej sily môžu niektoré z týchto svalových skupín dokončiť rýchlu kontrakciu a relaxáciu za 0,5 sekundy plus niekoľko opakovaní, čo spôsobí prekrvenie svalov.
V Jayovej štúdii tiež zistil, že hojdanie s kettlebellom malo vplyv na bolesti dolnej časti chrbta a úľavu pripisoval prekrveniu svalov spôsobeným hojdaním s kettlebellom.
Niektoré kľúčové body swingu s kettlebellom:
1) Postavte sa vzpriamene, neprehýbajte sa v páse
2) ohyb pása do vodorovnej roviny asi do 45 stupňov
3) Zdvihnite kettlebell s pažou rovnobežnou s podlahou
| Materiál | Liatinové jadro, neoprénový poťah |
| technické údaje | 0,5-10 kg |
| Číslo modelu | GXW-DD-01 |
| Minimálne množstvo | 10 kg skladom, v závislosti od typu na mieru |
| LOGO | LOGO je možné prispôsobiť |
| Detail balenia | Vnútorný plastový fóliový obal, vonkajší kartónový obal. Naložte kontajnery na palety alebo drevené debny |
| Vzorový náboj | Kontaktujte zákaznícky servis podľa požiadaviek zákazníka |
| Funkcia | Stavba tela |
| Použitie | Weight Lfiting |
| Platobné podmienky | Telegrafický prevod, akreditív, prevod zo strany Western Union, obchodná záruka |

Kvalita na prvom mieste, bezpečnosť zaručená